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胡四海的博客

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关于我

胡四海,湖北汉川人。1946年12月1日出生在江汉平原上一个叫细鱼湖的村子里。1964年参军,1967年参加援越抗美战争,1971年进入总后勤部所属军需工厂工作,1980年考入解放军高级后勤学校企业管理系学习会计。1990年毕业于华中理工大学新闻系(自考)。1969年3月空军报发表处女作后,业余写作40多年,发表新闻与文学作品逾百万字,著有杂文随笔集《原上草》、《沉思集》。2010年3月加入湖北省作家协会。 本博客文章和摄影作品除转载外,均为本人原创,欢迎引用和转载,敬请注明来源。

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最好的心理医生是自己  

2009-05-20 11:27:45|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         随着竞争加剧,生活环境的变化,人们的承受力越来越大,有心理问题的人越来越多。

        有了心理问题,就得看心理医生。但最终走出心理阴影,摆脱烦恼,还得靠自己。因为最好的心理医生是自己,自己的心门还得自己开。      

       当好自己的心理医生,自己得有一个良好的心态。良好的心态在于有一颗平常心、宽容心和快乐心。在现代紧张生活的压力下,以一颗平常心处事待人、调节关系,给自己一个合理的定位,不能有非分之想,也不能过高的要求。要淡化功利因素,淡化物欲追求,淡化名利思想,做到得之坦然、失之淡然,不以物喜,不以已悲,用平常之心,去享受庭前花开花落,天外云卷云舒的那份悠闲与宁静,那份自在与愉悦。要做到这一点固然不易,但并非不可能。要经常提醒自己:生活应顺其自然,工作别患得患失,该得到的东西自然会得到,不该得到的东西强求也没有,更不要有那种占不到便宜就是吃亏的思想。

       要有一颗宽容心。宽容是一种艺术,宽容是保持心理健康的“维生素”,宽容是测量一个人道德涵养水平的试剂。在日常生活和工作中,不可能没有矛盾,不可能没有不同声音,难免与同事、家人产生一些误解,人非圣贤,孰能无过。对于别人犯下的错误、做错的事情,要学会忍耐、忘却、谅解。海纳百川,有容为大。用宽广的胸怀、谦逊的态度,多看到别人的长处和优点。同时也接纳别人的短处和不足。要经常提醒自己:我也有犯错误的时候,也有做错事的地方,别人都原谅了我,我也要原谅和宽容别人。保持宽容之心,就会拥有健康,赢得友谊,享受和谐。

        要有一颗快乐心。时下不少人心浮气躁,被忧郁、苦恼、迷茫和空虚纠缠,缺少的就是一颗快乐的心。其实,这个世界上不是缺少快乐,而是缺少发现快乐的眼睛。要想拥有快乐,就要和周围的人保持良好的沟通,在向他们倾诉烦恼的同时调节情绪,寻找快乐,发现快乐。一些不易解开的疙瘩就会慢慢消失,就会有一种找到快乐的心情。快乐是一天,烦恼也是一天,何不快快乐乐一天,生活中保持一种快乐的心情,学会乐观面对生活,没有不快乐的时候。

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