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胡四海的博客

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关于我

胡四海,湖北汉川人。1946年12月1日出生在江汉平原上一个叫细鱼湖的村子里。1964年参军,1967年参加援越抗美战争,1971年进入总后勤部所属军需工厂工作,1980年考入解放军高级后勤学校企业管理系学习会计。1990年毕业于华中理工大学新闻系(自考)。1969年3月空军报发表处女作后,业余写作40多年,发表新闻与文学作品逾百万字,著有杂文随笔集《原上草》、《沉思集》。2010年3月加入湖北省作家协会。 本博客文章和摄影作品除转载外,均为本人原创,欢迎引用和转载,敬请注明来源。

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该记住落实的话  

2009-08-18 13:02:03|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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          最好的心情是宁静,

          最好的医生是自己,

          最好的药方是活动,

          最好的活动是步行。

         这是我看央视二套“健康之路”,一位老中医教授说的四句话,我很感慨。认为这话既是养生经典,也是做人经典,更是健康宝典。一个健康人,不仅要有健康的体魄,而且要有健康的心态。把这四句话落实在我们的行动上,日日践行,天天如此,坚持数年,健康长寿。

        其实,这四句话做到并不难,难在坚持,难在日日如此。当下一些人心浮气躁,遇事很难平静下来。由于现代生活的快节奏,与狼共舞,竞争激烈,很多内耗式浪费,影响健康生活。还有一种人以车代步,视车来车往为享受,车变成了自己的“脚”,一步都离不开车,这是一种很不健康的心态。人到中年多一点活动,从小车上下来走一走,从办公室走出来活动一下,放弃一下电梯,多爬爬楼梯,大有益处。

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